《教練，今天練什麼？》
3/29/2016上課紀錄👉🏼
✅Plank
✅Overhead squat 20kg 4 sets x 6 reps
✅Snatch 20kg 5 sets x 5 reps
✅Chest press 25kg 2 sets x 8 reps / 2 sets x 6 reps
✅Kettlebell swing 16kg
Snatch好難可是好好玩，
越難越要練，
希望下一堂課不會再把翰翰氣到胃痛了🙈
Practice makes perfect💥💥💥
#LikeAGirl
#WorkoutWithJanet
#小纖女一起變強